la Carnitina juega un papel esencial en el metabolismo energético. No sólo en la transferencia de ácidos grasos para ser utilizados como energía y mejorar la quema de grasa, sino también en que la L-Carnitina mejora la resistencia y ahorra los depósitos corporales de glucógeno, mientras que alimenta a los músculos con la energía necesaria para un entrenamiento intenso. Es muy útil en las dietas bajas en calorías, ya que reduce el apetito y retrasa la fatiga.
Los estudios que utilizan la L-Carnitina han demostrado que reduce la grasa corporal y mejora la composición corporal, ayudando en la construcción de nuevo tejido muscular.